Привязанность и сепарация (Attachement et séparation — titre original russe)

Les blessures d’attachement de l’enfance se répercutent sur les relations amoureuses, amicales et professionnelles. Elles influencent l’estime de soi, la résistance au stress, la capacité à poser des limites et les choix de partenaire, de carrière et de stratégie financière. Mais l’enjeu dépasse la vie personnelle : une personne dont l’attachement est problématique peut aussi avoir du mal à quitter un travail ou un pays qu’elle n’aime pas. C’est souvent ici que commence la sortie des impasses de la vie.

J’ai écrit ce livre à partir de séances avec des clients en difficulté dans leurs relations avec leurs parents. Il suit la forme d’un guide : d’abord le fonctionnement de l’attachement et les raisons de ses ruptures ; puis neuf scénarios reconnaissables de l’enfance, chacun suivi de ses conséquences à l’âge adulte ; enfin, ce que l’on peut faire aujourd’hui. Comment choisir la distance et la maintenir sans disputes. Comment parler avec un parent difficile sans être submergé par les émotions. Et pourquoi ne pas chercher à tout pardonner : le pardon ne se commande pas, il faut d’abord traverser la blessure.

• Quatre styles d’attachement — sécure, anxieux, évitant et désorganisé — et les moyens d’identifier le vôtre.
• Neuf chapitres construits autour de « Si vous avez vécu… » : abandon, parent peu fiable, amour conditionné par la réussite, surprotection, avec leurs conséquences à l’âge adulte.
• Une troisième partie pratique : choisir la bonne distance, préserver son calme dans les échanges et ne pas reproduire les comportements de ses parents avec ses enfants.
• Un chapitre entier pour comprendre pourquoi il ne faut pas chercher à « tout pardonner ».