Prévention de l’épuisement émotionnel
L’épuisement émotionnel est un état de fatigue constante qui ne laisse plus assez de ressources pour penser positivement et accomplir ses tâches. Cet outil d’entraînement aide à le prévenir.
- évaluer vos ressources émotionnelles et comprendre comment éviter l’épuisement
- analyser les situations professionnelles susceptibles de provoquer un épuisement
- obtenir des recommandations pour prévenir l’épuisement
À propos de l’outil d’entraînement
Les causes de l’épuisement professionnel : une charge de travail mal répartie, une gestion du temps insuffisante, la difficulté à refuser avec tact, un stress excessif et un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
L’outil comprend deux modules. Dans le premier, vous évaluez vos ressources émotionnelles, étudiez les stades et les causes de l’épuisement et recevez des conseils de prévention, avant une simulation professionnelle. Le second porte sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, avec des conseils pratiques, un exercice et une activité interactive.
À l’issue du programme, vous
- évaluer vos ressources émotionnelles et comprendre comment éviter l’épuisement
- analyser les situations professionnelles susceptibles de provoquer un épuisement
- obtenir des recommandations pour prévenir l’épuisement
- préserver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Rencontre avec l’auteur
Pour approfondir
Accompagnement
Séance individuelle
Une séance individuelle en ligne avec le psychologue Vladislav Tchoubarov pour mieux vous comprendre, dénouer les con… En savoir plus
Cours en ligne
Gestion du stress
Gérer la tension sans s’épuiser. En savoir plus
Atelier ouvert à tous
Gestion du stress
Comment réduire l’influence du stress et orienter son énergie de manière constructive. En savoir plus