À propos de l’atelier
La vie moderne est pleine de stress : travail, argent, famille et santé sont autant de sources d’inquiétude. Rares sont ceux qui parviennent à briser ce cercle ; les autres continuent de s’inquiéter et de perdre le sommeil. Dans cet atelier, nous étudierons l’origine du stress, ses effets sur le corps et la psyché et, surtout, ce que l’on peut faire concrètement.
Cet atelier vous aidera à
- comprendre la nature du stress et son influence sur l’état intérieur ;
- apprendre à utiliser l’énergie du stress de manière constructive ;
- maîtriser des techniques de protection contre le stress ;
- apprendre à se détendre véritablement.
À qui s’adresse ce programme ?
Pour celles et ceux qui en ont assez de vivre sous tension et souhaitent retrouver stabilité et calme. Nous travaillons en groupe, avec des pratiques et des exercices faciles à transposer dans la vie quotidienne.
