О тренинге
Жизнь современного человека полна стрессов: работа, деньги, семья, здоровье — поводы для тревоги окружают нас на каждом шагу. Разорвать этот круг удаётся немногим; остальные продолжают нервничать и терять сон. На тренинге мы разберём, откуда берётся стресс и как он влияет на тело и психику, — и главное, что со всем этим можно делать.
Тренинг поможет
- понять природу стресса и его влияние на состояние;
- научиться использовать энергию стресса конструктивно;
- освоить приёмы защиты от стресса;
- научиться по-настоящему расслабляться.
Кому подойдёт
Тем, кто устал жить в постоянном напряжении и хочет вернуть себе устойчивость и спокойствие. Работаем в группе, с практикой и упражнениями, которые легко перенести в жизнь.
