À propos de l’atelier
Dans un groupe ouvert à tous, nous explorons l’apparition des émotions, ce qu’elles révèlent de nos besoins et leur influence sur les décisions, la motivation et les relations. Les participants travaillent avant tout sur leurs propres situations de vie et repartent avec des outils de pratique autonome.
Durant cet atelier, vous pourrez
- reconnaître et nommer plus précisément ses propres états émotionnels ;
- mieux comprendre les émotions et les intentions des autres ;
- repérer les réactions automatiques et choisir une réponse plus adaptée ;
- comprendre la dynamique émotionnelle des relations ;
- utiliser les émotions comme informations dans les décisions personnelles.
Format de l’accompagnement
J’associe des explications courtes, des exercices individuels, du travail en binôme et des échanges collectifs. Aucune formation en psychologie n’est nécessaire ; en revanche, chacun est invité à respecter le vécu des autres et à observer ce qui se passe en lui.
Résultat
Vous identifierez vos propres axes de développement et repartirez avec des pratiques claires pour renforcer votre conscience émotionnelle, votre autorégulation et la précision de votre communication.
