О тренинге
В открытой группе мы исследуем, как эмоции возникают, что сообщают о потребностях и как влияют на решения, мотивацию и отношения. Участники работают прежде всего со своими жизненными ситуациями и получают инструменты для самостоятельной практики.
На тренинге вы сможете
- точнее распознавать и называть собственные эмоциональные состояния;
- лучше понимать эмоции и намерения других людей;
- замечать автоматические реакции и выбирать более подходящий ответ;
- понимать эмоциональную динамику отношений;
- использовать эмоции как информацию при принятии личных решений.
Формат работы
Я сочетаю короткие объяснения, индивидуальные упражнения, работу в парах и групповое обсуждение. Участие не требует специальной психологической подготовки, но предполагает бережное отношение к чужому опыту и готовность наблюдать за собой.
Результат
Вы определите собственные зоны развития и получите понятный набор практик для эмоциональной осознанности, саморегуляции и более точной коммуникации.
