À propos de l’atelier
Le désir d’être une bonne personne et de répondre aux attentes peut devenir un contrôle intérieur permanent. La colère, l’envie et le besoin de contester ou de refuser ne disparaissent pas pour autant : ils passent dans l’ombre et se manifestent par la tension, le sabotage ou des débordements inattendus.
Dans cet atelier, nous ne justifions pas les comportements destructeurs. Nous apprenons à repérer plus tôt les impulsions difficiles, à comprendre les besoins qui les sous-tendent et à choisir des actions sans danger.
Ce que nous allons explorer
- les qualités et les émotions que vous avez l’habitude de juger inacceptables ;
- les effets de la répression émotionnelle sur les relations, les décisions et l’estime de soi ;
- la différence entre accueillir une émotion et agir sous son influence ;
- comment poser des limites, exprimer son désaccord et se protéger ;
- comment orienter l’énergie libérée vers des projets constructifs.
Format de l’accompagnement
J’utilise des exercices issus de la gestalt, du coaching et du travail avec les images. Chaque participant décide jusqu’où il souhaite se dévoiler ; le respect des limites personnelles reste une règle impérative du groupe.
Résultat
Vous apprendrez à mieux reconnaître vos réactions complexes, à consacrer moins d’énergie à les nier et à choisir une manière plus directe et plus sûre de vous exprimer.
