À propos de l’atelier
Le mot dépendance évoque souvent l’alcool ou les cigarettes. Pourtant, nous dépendons à des degrés divers de bien d’autres choses : une personne aimée, le regard des autres, des habitudes ou les réseaux sociaux. Où se situe la frontière entre attachement et dépendance, entre habitude nocive et utile ? Comment choisir ce qui rend heureux et renoncer à ce qui détruit ? Comment être indépendant sans être seul ? Synthèse de mes vingt ans de pratique en psychologie, cet atelier est coanimé avec Elena Barkholenko ; nos approches se complètent.
Cet atelier vous aidera à
- comprendre les mécanismes de la dépendance et acquérir des outils pour travailler sur ce sujet ;
- comprendre comment se libérer des habitudes nocives ;
- choisir ses attachements sans les confondre avec la dépendance ;
- être indépendant sans être seul ;
- se sentir plus libre, même dans les situations difficiles.
À qui s’adresse ce programme ?
Pour celles et ceux qui souhaitent regarder honnêtement leurs attachements et retrouver plus de liberté et d’appuis intérieurs. Nous consolidons les acquis par des exercices et des travaux personnels entre les séances.
