О тренинге
Слыша слово «зависимость», мы обычно вспоминаем алкоголь или сигареты. Но в той или иной степени мы зависимы от многого: любимого человека, чужого мнения, привычек, времени в соцсетях. Где грань между привязанностью и зависимостью, между вредной привычкой и полезной? Как выбирать то, что делает нас счастливыми, и отказываться от разрушающего? Как быть независимым, но не одиноким? Тренинг — синтез моего двадцатилетнего опыта в практической психологии; веду его вместе с Еленой Бархоленко, наши подходы дополняют друг друга.
Этот тренинг вам поможет
- понять механизмы формирования зависимости и получить инструменты проработки;
- разобраться, как избавляться от вредных привычек;
- выбирать собственные привязанности и не путать их с зависимостью;
- быть независимым, но не одиноким;
- чувствовать себя свободнее даже в сложных ситуациях.
Кому подойдёт
Тем, кто хочет честно посмотреть на свои привязанности и вернуть себе больше свободы и опоры. Знания закрепляем на практике — через упражнения и домашние задания.
