Gestion du temps
« Tant que vous n’aurez pas appris à accorder de la valeur à votre temps, vous ne pourrez rien en faire » — M. Scott Peck. Le cours le plus complet de la gamme : dix modules pour cesser de courir d’une tâche à l’autre et apprendre à gérer son temps et son état intérieur.
- Dix modules, de la pleine conscience à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
- Des outils de planification, de priorisation et de délégation
- Travailler la communication, le stress et l’état intérieur
À propos du cours
Le cours le plus complet de la gamme, à la croisée de la psychologie pratique, du management et du coaching. Il aborde les outils classiques de planification et de priorisation, mais aussi la conscience de soi, la délégation, la communication, la capacité à dire non, la gestion du stress et l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Il commence par une autoévaluation honnête de vos sources de perte de temps et se poursuit en dix modules avec des exemples et des exercices à réaliser en autonomie.
Ce que vous en retirerez
- vous apprendrez à reconnaître la valeur de votre temps et à en prendre conscience
- vous maîtriserez les outils d’organisation personnelle, de définition des tâches et de planification
- vous étudierez la délégation et l’utilisation des outils d’organisation
- vous renforcerez votre communication et votre capacité à dire non
- vous apprendrez à gérer le stress et à préserver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Programme du cours
Au programme
Dix modules : autoévaluation des sources de perte de temps, vidéos, apports théoriques avec exemples et citations, outils pratiques et exercices personnels. Avancez à votre rythme, sans échéance imposée.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui croulent sous les tâches, se partagent difficilement entre travail et vie personnelle et souhaitent réorganiser leur temps de manière cohérente, sans se faire violence.
Rencontre avec l’auteur
Pour approfondir
Accompagnement
Séance individuelle
Une séance individuelle en ligne avec le psychologue Vladislav Tchoubarov pour mieux vous comprendre, dénouer les con… En savoir plus
Livre
Погружение в себя (Une plongée en soi — titre original russe)
Pourquoi pensons-nous une chose, en ressentons-nous une autre et agissons-nous toujours de la même façon ? En savoir plus
Formation en entreprise
Organisation du temps de travail
Une formation en entreprise pour définir les priorités et accomplir l’essentiel sans tension permanente. En savoir plus
Atelier ouvert à tous
Time Management
Une gestion du temps qui commence par le rapport aux tâches plutôt que par les techniques. En savoir plus