О методе
Логотерапию разработал Виктор Франкл. Это направление экзистенциальной психотерапии, в основе которого — стремление человека найти и реализовать смысл. Франкл считал волю к смыслу фундаментальной силой: нам нужно не состояние без напряжения, а напряжённое движение к чему-то, что для нас по-настоящему важно.
Когда стремление к смыслу не находит выхода, возникает то, что Франкл назвал экзистенциальным вакуумом, — апатия, скука, внутренняя пустота. Он выделял три пути, на которых жизнь обретает смысл: созидание; новый опыт и встречи с людьми; и — если другие пути недоступны — обретение смысла даже в страдании. Этот последний путь он открыл для себя в концлагере, и именно он помог ему вынести муки.
С чем помогает
- ощущение пустоты и потери смысла;
- апатия, подавленность, вопрос «зачем всё это»;
- переживание утрат и трудных жизненных периодов;
- поиск ценностей и опоры в важных решениях.
Как проходит
Мы вместе ищем то, что придаёт вашей жизни смысл, — не абстрактно, а в конкретных обстоятельствах. Я помогаю опереться на ваши ценности, особенно там, где кажется, что опоры не осталось.
