О методе
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — современный метод психодинамического направления, в котором чувства становятся видимыми. Когда какое-то состояние трудно объяснить словами, я предлагаю увидеть его образ — и через работу с этим образом мы находим доступ к тому, что обычно скрыто от сознания.
Я использую ЭОТ, когда за проблемой стоят устойчивые, «застрявшие» эмоциональные состояния. Образ, который спонтанно возникает у вас в процессе, — это ключ: бережно меняя его, мы меняем и само переживание.
С чем помогает
- хроническая тревога, обида, вина, стыд и другие тяжёлые состояния;
- психосоматика — телесные реакции на непрожитые эмоции;
- внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии;
- эмоциональные последствия сложных ситуаций.
Как проходит
Мы работаем в спокойном, безопасном темпе. Я помогаю найти образ переживания, исследовать его и мягко трансформировать — так, чтобы изменения ощущались уже на сессии. Никакого давления: вы двигаетесь с той скоростью, которая комфортна именно вам.
